„Pokud vám ostatní neříkají, že záříte, tak to znamená, že nejdete svou pravou cestou.“ – Yogi Bhajan
Jak probíhají individuální lekce?
Individuální lekce jsou vždy zaměřené podle potřeb klienta, takže jsou velmi účinné.
Některé individuální lekce jsou jednorázové, s jinými klienty se setkáváme pravidelně každý týden.
Pravidelné individuální lekce probíhají formou 6ti setkání 1x týdně. Před začátkem proběhne konzultace, kde zhodnotíme vhodnost individuálních lekcí a nastavíme strukturu našich setkání. Součástí úvodní konzultace je Sat Nam Rasayan, pomocí kterého nacítím příčinu nerovnováhy a navrhnu cestu řešení.
Ačkoliv si stanovíme záměr našich setkání, většinou se naše společná práce prolíná do všech tří oblastí, a to jak do oblasti fyzické, psychické i duchovní.
Možnosti zaměření individuálních lekcí
- práce se stresem, relaxace a uvolnění,
- zklidnění mysli, práce s negativní myslí,
- harmonizace čaker,
- bolesti zad, uvolnění svalů, kloubů, záda a krční páteř,
- psychosomatické potíže: bolesti hlavy, nespavost, astma,
- uvolnění strachu, úzkostí, depresivní nálady,
- osobní rozvoj, posílení sebevědomí, zbavení se starých návyků v oblasti chování, myšlení nebo emocí,
- duchovní oblast, posílení intuice, napojení na své osobní poslání, nalezení vnitřního ticha a vnitřního klidu.
Techniky a metody
- meditace Kundaliní jógy, které jsou zaměřené přímo na určitý problém,
- pranajám (dechové cvičení), nácvik správného dýchání,
- sestavy Kundaliní jógy (krije), které jsou zaměřené přímo na určitou oblast,
- meditativní léčitelské umění Sat Nam Rasayan.
S některými klienty pracujeme více pomocí meditací a s jinými hlavně cvičíme.
Mně samotné velmi krije a meditace Kundaliní jógy pomohly. Pomocí krije na krční čakru jsem se zbavila během 40ti dní astmatu, pomocí meditace se mi podařilo ovládnout své negativní myšlenky, vstoupit do stavu „shuniya“ – do stavu ticha bez myšlenek a kromě toho jsem se naučila důvěřovat a následovat své poslání. A to všechno během relativně velmi krátké doby. Kundaliní jóga má velmi účinné techniky, v podstatě nám pomůže změnit náš život během 40ti dní.
Kde se můžeme setkávat?
Setkání probíhají v Praze, a to buď v jógovém studiu (Jóga Ateliér u metra Skalka, Rezidence Rosa u metra Kobylisy) nebo docházím ke klientovi domů.
Jaká je cena setkání?
individuální lekce, 60 minut: 900 Kč
úvodní konzultace, Sat Nam Rasayan, 60 minut: 1 200 Kč
Kontakt
gabina@bethelight.cz, +420 606 378 077
