Individuální lekce

„Pokud vám ostatní neříkají, že záříte, tak to znamená, že nejdete svou pravou cestou.“ – Yogi Bhajan

Jak probíhají individuální lekce?

Individuální lekce jsou vždy zaměřené podle potřeb klienta, takže bývají velmi účinné.

Některé individuální lekce jsou jednorázové, s jinými klienty se setkáváme pravidelně každý týden.

Osvědčuje se blok 6ti nebo 8mi intenzivních setkání 1x týdně. Před začátkem proběhne konzultace, kde zhodnotím vhodnost individuálních lekcí a nastavím strukturu našich setkání. Součástí úvodní konzultace je Sat Nam Rasayan, pomocí kterého nacítím příčinu nerovnováhy a navrhnu cestu řešení.

Ačkoliv si stanovíme záměr našich setkání, většinou se naše společná práce prolíná do všech tří oblastí, a to jak do oblasti fyzické, psychické i duchovní.

Možnosti zaměření individuálních lekcí

práce se stresem, relaxace a uvolnění,
zklidnění mysli, práce s negativní myslí,
harmonizace čaker,
bolesti zad, uvolnění svalů, kloubů, záda a krční páteř,
psychosomatické potíže: bolesti hlavy, nespavost, astma,
uvolnění strachu, úzkostí, depresivní nálady,
osobní rozvoj, posílení sebevědomí, zbavení se starých návyků v oblasti chování, myšlení nebo emocí,
duchovní oblast, posílení intuice, napojení na své osobní poslání, nalezení vnitřního ticha a vnitřního klidu.

Techniky a metody

meditace Kundaliní jógy, které jsou zaměřené přímo na určitý problém,
pranajám (dechové cvičení), nácvik správného dýchání,
sestavy Kundaliní jógy (krije), které jsou zaměřené přímo na určitou oblast,
meditativní léčitelské umění Sat Nam Rasayan.

S některými klienty pracujeme více pomocí meditací a s jinými hlavně cvičíme.

Mně samotné velmi krije a meditace Kundaliní jógy pomohly. Pomocí krije na krční čakru jsem se zbavila během 40ti dní astmatu, pomocí meditace se mi podařilo ovládnout své negativní myšlenky, vstoupit do stavu „shuniya“ – do stavu ticha bez myšlenek a kromě toho jsem se naučila důvěřovat a následovat své poslání. A to všechno během relativně velmi krátké doby. Kundaliní jóga má velmi účinné techniky, v podstatě nám pomůže změnit náš život během 40ti dní.

Kde se můžeme setkávat?

Setkání probíhají v Praze, a to buď v jógovém studiu (Jóga Ateliér u metra Skalka, Rezidence Rosa u metra Kobylisy, Studio Kundaliní jógy v Jindřišské) nebo docházím ke klientovi domů.