Meditace pro začátečníky: šúnja – prostor za myšlenkami

Ve středu 7.2.2018 zaíčná kurz Meditace pro začátečníky. Uskuteční se v úžasných prostorách Himálajského centra v Praze u metra Palmovka. Na kurzu využijeme techniky Kundaliní jógy – meditace, mantry, mudry, pranajámy (dechová cvičení) – abychom překonali svoji negativní a pozitivní mysl a vstoupili do naší neutrální mysli. „Jak se vaše mysl začne zklidňovat a nebudete … More Meditace pro začátečníky: šúnja – prostor za myšlenkami

Psychospirituální krize nebo úzkostná porucha?

Úvod V poslední době se „náhodou“ setkávám s lidmi, kteří právě prochází, nebo prošli psychospirituální krizí. Bohužel i přes osvětu Stanislava Grofa a organizací jako je Diabasis, se stále v našich končinách o psychospirituální krizi neví, zaměňuje se s úzkostnou poruchou a léčí se psychofarmaky, což celý proces akorát zhoršuje a prodlužuje. Podle astrologie (i podle … More Psychospirituální krize nebo úzkostná porucha?

Meditace pro posílení nervové soustavy

Jak vybudovat odolnost vůči stresu? Nervový systém je jako náš ochranný štít. Silný nervový systém nás chrání před negativitou z okolí, pomáhá nám, aby nás jen tak něco (nebo někdo) nerozhodilo. Se silnou nervovou soustavou dokážeme „držet prostor“ kolem sebe a cítíme stabilitu, i když vstoupíme do neznámého prostředí. Meditace pro posílení nervové soustavy buduje … More Meditace pro posílení nervové soustavy

Sat Nam Rasayan – hluboká relaxace, uvolnění stresu a napětí

„Duše volně plyne“ Sat Nam Rasayan je tisíce let staré umění, které k nám přišlo s tradicí Kundaliní jógy (Jógy Vědomí). V překladu ze sanskrtu znamená „Duše volně plyne“. Donedávna to byla tajná technika, která byla předávána jen z mistra na žáka. Mistr přitom v průběhu svého života stačil předat toto učení jen několika pokročilým … More Sat Nam Rasayan – hluboká relaxace, uvolnění stresu a napětí

Meditace „10 kroků k míru“

Meditace „Deset kroků k míru“ odstraňuje myšlenky, které nás pronásledují. Tato meditace vám pomůže uvolnit každodenní stres, který souvisí s vašimi vztahy na pracovišti, ve škole, doma. Praktikujte ji, pokud chcete vyčistit staré vzorce smutku a strachu.  V jogínské tradici se říká, že tato meditace úspěšně odstraňuje nezpracované myšlenky z minulosti, které vyplouvají na povrch a ovlivňují náš … More Meditace „10 kroků k míru“

Meditace na Nic

Tento citát jsme zažili včera při „Meditaci na nic“. Na kurzu meditací pro začátečníky učím rozvíjení meditativní mysli, stav neutrality, stav nula, stav „shuniya“. Yogi Bhajan provází tuto „Meditaci na nic“ slovy: Vstup do prostoru shuniya. Každé myšlence, která přijde, řekni „ne“ jako dítě ve věku vzdoru. Buď v „neexistenci“. Žádná myšlenka, žádná existence. Nic. … More Meditace na Nic

Meditace: Uvědom si svou sílu

Meditace „Uvědom si svou sílu“ posiluje naši aureolu a Bod středu. Je to meditace důležitá především pro ženy. Aureola Aureola je součástí aury. Zobrazuje se jako svatozář. Přechází od ucha uchu kolem čela. Ženy mají na rozdíl od mužů kromě aureoly kolem hlavy ještě aureolu vedoucí od jedné prsní bradavky ke druhé. Tato druhá aureola drží energetické … More Meditace: Uvědom si svou sílu

Srdce plné vděčnosti

Konec roku je vhodná doba pro to, abychom vyjádřili svou vděčnost a poděkovali za to, co máme. Meditace je převzatá ze stránek Spirit Voyage, kde je doporučená jako o 40ti denní sádhana. Mantra Při meditaci zpívejte mantru „Ang Sang Wahe Guru“. Tato mantra odstraňuje myšlenky, které nás pronásledují. Dokáže oddělit naše já a naše ego. „Opakováním mantry … More Srdce plné vděčnosti

Element země

V sobotu 12.11.16 budeme mít možnost setkat se na jógovém semináři a pracovat na elementu země. Více informací o semináři najdete zde. Podle Ájurvédy je celý svět i člověk stvořen z pěti elementů neboli živlů. Je to éter (prostor), vzduch, oheň, voda a země. Element země se v sanskrtu nazývá „prithvi“. Představuje pevnost a strukturu. V lidském těle … More Element země

Recept na dýňovou polévku

Po několika pokusech jsem si vzpomněla na svůj loňský recept na nejlepší dýňovou polévku. Odkládám si sem recept, abych ho příští rok nemusela znovu objevovat. Pro 2 porce je třeba Dýně (jakákoliv, třeba máslová, hokkaidó nebo jiná) oloupaná (dýně hokkaidó se nemusí loupat) a nakrájená na kostičky 1 kus Mrkve kolik zrovna doma mám, třeba … More Recept na dýňovou polévku